8月27日，市侨联工会举办“科学体重管理·拥抱健康生活”健康科谱讲座。特邀北京体育大学运动人体科学学院教授、博士生导师，美国南卡罗莱纳大学公共卫生专业博士后严翊，为干部职工带来了一场内容丰富、实用性强的健康知识讲座。

严翊教授凭借其深厚的专业知识，围绕体重管理中的吃动平衡，深入剖析了体重管理与健康的紧密联系，分享了管理体重的有效方法。严翊教授从运动科学的角度特别强调了运动在体重管理中的重要性，并结合各年龄段干部职工的身体状况和运动能力给出了全面细致的有氧、抗阻运动的建议。在饮食上，严翊教授通过4个体重管理中常见的营养误区，强调了“合理膳食、营养均衡”的营养原则。此外，严翊教授还强调了规律作息在体重管理中的重要性，建议大家学会通过各种方式舒缓压力、调节情绪，促进身心健康。

       此次讲座以通俗易懂的讲解，有效提升了干部职工对体重管理的认识，进一步强化了健康生活意识，现场反映热烈，参会人员普遍表示受益匪浅。